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【失敗しない】今日から始める男の自分磨き10選

悩み事
悩み事
社会人の男性ですが、自分磨きに何かしなければと焦っています。簡単に始められることで意味がある自分磨きを知りたいです。
ヤコブ
ヤコブ
今回はこういった悩みを解決いたします。
解説ポイント
  • 男性が自分磨きをした方がいい理由
  • 今日から始める男の自分磨き10選

この記事を書いている僕は、男性で様々な自分磨きにチャレンジしてきました。

その結果として、現在は会社を辞めて独立することができました。

自分磨きの形は人それぞれですが、私の実体験をもとに解説していきます。

3分ほどお付き合いください。

男性が自分磨きをした方がいい理由

まずは男性が自分磨きをした方がいい理由について解説いたします。

男性が自分磨きをした方がいい理由
  • 自信がつく
  • 何事にも積極的になれる
  • 過去のトラウマを乗り越えられる
  • 異性にモテる
  • 同性からも好かれる
  • 仕事で成果が出る
  • 夢を追いかけられる
  • 自分に足りないものが分かる
  • 生活が充実する
  • 友人が増える

それぞれ詳しく見ていきましょう。

①自信がつく

男性が自分磨きをした方がいい理由の1つ目は、自信がつくからです。

自分磨きをすることで、自分の外見や内面など様々なところをアップデート・グレードアップすることができます。

自分磨きをした後の自分は当時の自分とは別人のようなものになります。

ですので当然自分に自信を持つことができます。

自分磨きをしようかなと考えている男性のほとんどは、現時点で自分に自信がないはずです。

もしくは自分の中のある部分を変えたいと思っているはずです。

現在では、自分の内面や外見を変えていくことはそこまで難しいことはありません。

理由としては、サービスが多様化しているからです。

美容室にも様々なものがありますし、ファッションも様々です。

また、ビジネス書もジムも自分に合ったものをみつけることができるでしょう。

数年前までは、自分磨きをするというとハードルが高かったのですが、現在ではそのハードルはかなり下がっています。

自信を付けることができるので、男性は自分磨きをするべきです。

②何事にも積極的になれる

男が自分磨きをした方がいい理由の2つ目は、何事にも積極的になれるからです。

自分磨きをしないと、自分に自信を持つことができません。

自分に自信を持つことができないということは、何事にも消極的になってしまいます。

消極的になってしまっては、新たなチャンスが巡ってくることはありませんので、もちろん自信がつくこともありません。

これが延々と繰り返され、負の連鎖になってしまいます。

一方、積極的になることができれば、他人と積極的にかかわることもできますし、イベントなどに参加することもできます。

そうすると自分の幅が広がって人生がより良いものになりますよね。

積極的になれるかどうかで、人生の楽しさは大きく変わります。

もし今のあなたが自分磨きをしていなくて、自分の自信がないので積極的に行動できていないのだとすれば、今すぐに行動を改めるべきです。

自分磨きをして自信を付けるだけで、積極的な行動をすることが可能になります。

何事にも積極的になることができるので、自分磨きをするべきです。

③過去のトラウマを乗り越えられる

男性が自分磨きをした方がいい理由の3つ目は、過去のトラウマを乗り越えられるからです。

人はだれしもトラウマというものがあるかと思います。

具体的には、何かに失敗したトラウマであったり、思い通りにならなかったトラウマがあるかと思います。

僕も実際に、営業で失敗したことがトラウマになって、その後の営業がすべてうまくいかなくなってしまったという経験があります。

トラウマはなかなか消えてくれません。

また、トラウマのせいで様々なことをあきらめてしまっているのではないでしょうか。

一度トラウマを背負ってしまったがために、人生の選択肢が狭まってしまうのは嫌ですよね。

しかし、自分磨きをすることでトラウマを克服することができます。

トラウマがあると行動できない理由としては、また失敗してしまうかもしれないという恐怖があるからです。

しかし、自分磨きをして自分に自信を付けることができれば、その心配は必要なくなります。

過去のトラウマを乗り越えることができれば、行動の幅は何倍にも広がりますよ。

過去のトラウマを乗り越えることができるので、自分磨きをしましょう。

④異性にモテる

男性が自分磨きをした方がいい理由の4つ目は、異性にモテるからです。

自分磨きをすると、異性にモテます。

自分磨きには、自分の内面を鍛えるものと外面を鍛えるものの2種類があります。

自分磨きによって外見を改善すれば、異性からの第一印象が良くなります。

人の印象は第一印象で9割以上決まってしまうといわれています。

また第一印象は初めて会ってから5秒で決まるといわれています。

最初の5秒で内面を見せることは不可能ですので、まずは外見に自己投資をするべきです。

つまり自分の外見(髪型や服装、美容など)を気にすることはものすごく大切なことです。

また、内面を自分磨きで鍛えることも大切です。

どんなに第一印象が良くても、中身が悪ければ嫌われてしまいます。

せっかく第一印象で好印象を与えることができても、そこからは常に減点され続けるだけというのは嫌ですよね。

外見の自己投資をした後に、内面についても自己投資をしましょう。

異性に対して自信がなくて消極的だった人もこれで解決できますよ。

異性にモテるので、自分磨きをしましょう。

⑤同性からも好かれる

男性が自分磨きをした方がいい理由の5つ目は、同性からも好かれるからです。

自分磨きをすることで、異性のみならず同性からも好かれます。

ここでいう好かれるというのは、どちらかというと、尊敬されるや目標とされるといった意味合いです。

きっとあなたにも、こういう男になりたい、この人のスタイルをまねしたいという人がいるのではないでしょうか。

自分磨きをすることで、あなたも周りからそういった目で見られる存在になることができます。

それは芸能人やモデルのみならず、あなたの身近なところにもそういう目標にしている人はいるはずです。

そういった方は、仕事ももちろんできるでしょうし、見た目にも気を使っていることでしょう。

公の場ではあまり言っていないかもしれませんが、自己投資には時間もお金も惜しんでいないはずです。

同性から尊敬されることで、仕事や友人関係もより良いものとなります。

また、同性から好かれるということは、異性からも好かれやすくなるということですので、一石二鳥ですよ。

同性からも好かれることができるので、自分磨きをしましょう。

⑥仕事で成果が出る

男性が自分磨きをした方がいい理由の6つ目は、仕事で成果が出るからです。

自分磨きをすることで仕事で成果が出やすくなります。

自分磨きには様々な種類がありますが、外見を磨いた場合ですと、営業で成功しやすくなります。

実は、筋肉がついている人と、痩せてガリガリな人が同じ条件で営業をした場合、筋肉がついている人の方が営業が成功しやすいというデータがあります。

筋肉がついているほうが自身も付きますし、頼りがいがありそうな雰囲気を出すことができるからです。

「この人になら任せてもいいかな」と思わせることができます。

また、スーツや時計、髪形や肌、体形などの身だしなみに気を付けることで、より営業での成功率が高まります。

また、会社のスキルやビジネスマナーを身に付けることに自己投資をすることで会社での業績はアップします。

自分の時間を使って、仕事のスキルを身に付けるというのは確かにキツイことですが、その結果、昇給や昇進といったリターンを受けることができます。

仕事で成果を出すためにも、自分磨きをしましょう。

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⑦夢を追いかけられる

男性が自分磨きをした方がいい理由の7つ目は、夢を追いかけられるからです。

子供のころに抱いていた将来の夢、あきらめていませんか?

年齢を重ねるごとに現実が見えてきて、かつての将来の夢はあきらめてしまっているという方がほとんどだと思います。

また、大人になってから新しい夢を追いかけることだって、おかしいことではありません。

しかし、ほとんどの会社員は会社と家の往復をしているだけです。

家に帰っても仕事に疲れてすぐに寝てしまったり、お酒を飲んでいるだけではないでしょうか。

そういった時間を自己投資に使うことで、自分が本当にやりたいこと、夢を追いかけることができます。

僕の友人にも、仕事終わりの時間を使って自分のやりたいことを実現させた人はたくさんいます。

また、僕自身も場所や時間にとらわれない自由な生活がしたいという夢が捨てきれず、会社終わりに将来の自分のために自己投資を続けた結果、フリーランスとして活動することができるようになりました。

夢を追いかけるためにも、自分磨きをしましょう。

⑧自分に足りないものが分かる

男性が自分磨きをした方がいい理由の8つ目は、自分に足りないものが分かるからです。

自分磨きをすることで、自分に何が足りないのかが見えてきます。

自分磨きをするということは、己を見つめなおすということと同じです。

自分を見つめなおして、自分に足りない物を見つけ、そこを磨いていくことが自分磨きですよね。

つまり、自分磨きをすることで、自分に何が足りないのかが分かります。

つまり自分の弱点を把握できるということです。

自分の弱点を把握するということは大切です。

人は誰しも得意不得意があります。

しかし、世の中には不得意なことを不得意であると認識せずに行っている人が多数います。

それで「うまくいかない」「結果が出ない」と嘆いても、不得意なので当たり前ですよね。

自分が不得意なことは極力避けるべきです。

僕もそういった生活を心がけています。

そして得意なことだけをやる生活がベストです。

自分磨きをして自分の弱点が見えてきたら、あとはそれをできるだけ避けて生活すればいいだけですよね。

自分に足りないものが分かるので、自分磨きはするべきです。

⑨生活が充実する

男性が自分磨きをした方がいい理由の9つ目は、生活が充実するからです。

自分磨きをすることで、生活が充実します。

会社員として生活していると、会社と仕事場の往復だけで、あとはダラダラしているだけなんてこともあるのではないでしょうか。

しかし自分磨きをすると、自分がアップデートされるだけではなく、生活も充実します。

自分磨きには様々な方法があります。

しかしそのどれもが生活を充実させるものばかりです。

自分磨きには、例えば筋トレや読書、買い物などがあります。

どれも生活を豊かにしてくれるものばかりですよね。

筋トレをすれば生活のリズムを作ることができるので、家でダラダラすることもなくなります。

読書をすれば教養を身に付けることができますし、リラックスすることができます。

買い物などで外出する機会を作ることもできます。

自分磨きをすることで、生活が充実していきます。

あなたが仕事してダラダラして、寝てという生活を繰り返しているのなら、自分磨きをするべきです。

生活を充実させるためにも、自分磨きをしましょう。

⑩友人が増える

男性が自分磨きをした方がいい理由の10個目は、友人が増えるからです。

自分磨きをすることで、友人が増えます。

理由としては、自分磨きをすることは行動することだからです。

行動するということは、人との出会いが生まれるので、そこで友人ができることがありますよね。

自分磨きというと、一人で黙々とこなすものというイメージがあるかもしれません。

確かにほとんどの自分磨きは自分ひとりで完結してしまうことが多いのですが、それでもSNSなどを通じて、同じ自分磨きをしている仲間と繋がることができます。

読書好きな人、筋トレをしている人、ファッションが好きな人、SNS上には様々なコミュニティがあるのでそこをのぞいてみることで、モチベーションも上がりますよ。

また、SNS上で仲良くなって、現実での友人関係に発展するということもよくある話です。

一人で自分磨きをしてもいいですが、一緒に共感できる仲間がいたほうがいいですよね。

情報を交換したり、時には愚痴を言ったりすることもできますよ。

同じ目標を持った友人が増えるので自分磨きをするべきです。

今日から始める男の自分磨き10選

今日から始めることができる男の自分磨きについて解説いたします。

今日から始める男の自分磨き10選
  • 筋トレをする
  • 勉強する
  • 髪形を整える
  • ファッションを整える
  • 人脈を増やす
  • お金を稼ぐ
  • 美容に気を使う
  • 読書をする
  • 人にやさしくする
  • 健康に気を付ける

それぞれ詳しく見ていきましょう。

①筋トレをする

今日から始める男の自分磨きの1つ目は、筋トレです。

筋トレは、とにかく全員やっておくべき自分磨きです。

筋トレをして筋肉を付けることで、周りからの見る目も変わりますし、何より自分に自信がつきます。

そして健康的にもいいです。

社会人になってから運動を全くしなくなったという人も多いのではないでしょうか。

年を重ねるにつれて基礎代謝も落ちてくるので、太りやすい体質になってきます。

筋トレは、少しの時間でもいいのでできるだけ毎日続けるようにしましょう。

毎日続けることで生活にメリハリを付けることもできます。

一日10分程度でも意味はあります。

また、筋トレというとジムに行くイメージがありますが、自宅でもできますよ。

また、専用のトレーニング器具も必要ありません。

自重でのトレーニングが可能です。

youtubeなどで「筋トレ 家」と検索すれば、家で簡単にできる筋トレを見つけることができるので、試してみてください。

筋トレは今日から始められることですので、今日始めてください。

今日から始める男の自分磨き10選の1つ目は、筋トレでした。

②勉強する

今日から始める男の自分磨き10選の2つ目は、勉強をするです。

勉強というと学校でするものというイメージがあるかもしれません。

しかし社会人になってもどんなことでもいいので勉強を続けるべきです。

語学に興味があるのなら語学を勉強してもいいですし、仕事のことについてより深く勉強してもいいでしょう。

資格を取るのもおすすめです。

とにかく社会人になってからも勉強をしなければ、何も成長はできません。

年齢と一緒に体も知識も衰えていくだけです。

社会人の平均勉強時間は6分という研究データがあります(総務省:平成28年社会生活基本調査より)。

たったの6分です。

つまりほとんどの社会人は勉強を全くしていないということになります。

ですのであなたが今日からほんの少しだけ勉強を始めることで、ほとんどの他の社会人よりも上に立てるということになります。

周りの社会人が、社会人になって勉強することの大切さに気付いていない今が特にチャンスです。

今は、スマホを使って勉強もできるので、通勤電車や休憩時間などあらゆる時間を活用することができますよ。

今日から始める男の自分磨き10選の2つ目は、勉強するでした。

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③髪形を整える

今日から始める男の自分磨き10選の3つ目は、髪形を整えるです。

社会人として、毎日忙しい日々を過ごしていると、オシャレに無頓着になってしまいがちですよね。

その中でも髪形はとても大切です。

髪が伸びすぎていると、不潔な印象を与えてしまいます。

ついつい美容室や床屋に行くことを面倒くさいと思って先延ばしにしていないでしょうか。

できれば1か月に1回は美容室に行きたいところです。

また、髪のセットの仕方も学ぶべきですね。

髪形を整えるだけでも、人に与える印象が大分よくなりますし、その結果自分にも自信がつきますよ。

自分磨きといっても髪を切るだけですので、手軽にできる自己投資ですよね。

また、年齢を重ねるごとに無視できなくなってくるのが薄毛です。

髪が薄いと、ほかをどんなに頑張っても残念な印象を与えてしまいますよね。

しかし現在では薄毛治療もどんどん進んできています。

また、20代の若いうちから薄毛に備えて頭皮のケアをしておくことも大切ですよ。

今日から始める男の自分磨き10選の3つ目は、髪形を整えるでした。

④ファッションを整える

今日から始める男の自分磨き10選の4つ目は、ファッションを整えるです。

ファッションも第一印象をよくするためには重要なポイントです。

ファッションには、会社でのスーツと会社以外での私服の2種類があります。

できればどちらにも気を使いたいところです。

まず会社でのスーツに関してですが、お金をかける必要はありませんので、できればオーダーメイドのスーツを買いましょう。

オーダーメイドのスーツと、吊るし売りされているスーツでは、フィット感が全く違います。

服はデザインも大事ですが、実はサイズが最も大事です。

自分にピッタリのスーツを作ることで、見た目は大幅に改善しますよ。

また、私服にも気を使いましょう。

私服も、わざわざ高いものを購入する必要はありません。

ユニクロや無印良品でも十分オシャレにコーディネートすることができます。

とはいえ、自分で私服を選ぶのは難しいですよね。

そういう場合には、マネキン買いをするのがおすすめです。

そうすれば間違いないですよね。

また「ユニクロ コーディネート」などと調べてみると良いでしょう。

今日から始める男の自分磨き10選の4つ目は、ファッションを整えるでした。

⑤人脈を増やす

今日から始める男の自分磨き10選の5つ目は、人脈を増やすです。

人脈を増やすことで、ビジネスでも趣味でもいいことがあります。

人脈が増えれば、ビジネスの情報を聞けることがありますし、ビジネスアイデアを得ることもできます。

また、ビジネスに誘われることもあるでしょう。

趣味で人脈を広げることで、仕事以外の人生を充実させることができます。

仕事で疲れた時には、仕事以外で息抜きをするのが一番ですが、一緒に趣味をエンジョイできる仲間がいると、よりリフレッシュすることができますよね。

人脈を増やすと、趣味でもビジネスでも様々な情報を得ることができるようになります。

ネットで調べた情報でも十分なのですが、生きた声を聴いた方が役に立つことも多々あります。

人脈を広げるためには、とにかく行動することが大切です。

行動することで人との出会いがあります。

それが人脈になります。

今日から始める男の自分磨き10選の5つ目は、人脈を増やすでした。

⑥お金を稼ぐ

今日から始める男の自分磨き10選の6つ目は、お金を稼ぐです。

お金を稼ぐことで、自分に自信がつきますし、自分が挑戦しようと思ったことに躊躇なく挑戦することができるようになります。

お金を稼ぐ手段としては2つあり、

  • 会社で稼ぐ
  • 個人で稼ぐ

の2つです。

会社でお金を稼ぐには、昇進や昇給をする必要があります。

ですので会社に必要なスキルを身に付けたり、ビジネスマナーを勉強するといった方向で自分磨きをしましょう。

また、個人で稼ぐという場合には、個人で稼ぐことができるスキルを身に付ける必要があります。

2019年に政府が副業を解禁(厚生労働省:副業・兼業の促進に関するガイドラインより)してから日本でも副業をする人が増えてきました。副業と言ってもジャンルは様々です。

副業としてある程度稼げるようになれば、個人事業主、フリーランスとして独立するのもありですよね。

会社だと給料はなかなか上がりませんが、独立するとすべては自分の頑張り次第です。

副業で稼ぐ方法については、下記の記事でも詳しく解説していますので、興味がある方は合わせてご覧下さい。

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今日から始める男の自分磨き10選の6つ目は、お金を稼ぐでした。

⑦美容に気を使う

今日から始める男の自分磨き10選の7つ目は、美容に気を使うです。

髪形やファッションについてはすでに解説しましたよね。

しかし、さらに美容についても自分磨きしましょう。

美容というと、スキンケアや脱毛などです。

数十年前までは、男性で洗顔をしている人はほとんどいませんでした。

しかし現代では、男性でもほとんどの人は洗顔をして美容で自分磨きをしていますよね。

そして男性でスキンケアや脱毛をしている人も最近では増えています。

スキンケアは風呂上りに化粧水や乳液を塗るといった感じです。

また、脱毛は髭脱毛をしている人が最も多いですね。

あえて髭を生やしている人なら問題ありません。

しかしそうでなければ髭はない方がいいですよ。

毎日髭をそる時間を節約できるので、生活の質を上げることができます。

また、見た目にも清潔感を出すことができます。

また、腕や足の毛が濃いという人は、腕や足を脱毛するというのもいいでしょう。

脱毛というと痛いというイメージがあるかもしれません。

しかし、痛みを感じない脱毛方法もあるので安心ですよ。

今日から始める男の自分磨き10選の7つ目は、美容に気を使うでした。

⑧読書をする

今日から始める男の自分磨き10選の8つ目は、読書をするです。

読書をすることで、教養を深めることができますし、新しい知識を得ることができます。

また、リラックスしてゆっくりとした時間を過ごすことができます。

読書といっても、どんな本を読んでも構いません。

漫画でも小説でもビジネス書でも自己啓発本でも構いません。

漫画や小説であれば、リラックスすることができますよね。

また、ビジネス書であれば仕事で役立つスキルや考え方を身に付けることができます。

自己啓発本であれば、自分の生き方や考え方を見直すことができます。

最近では読書に対するハードルが下がっています。

というのも、わざわざ書店で本を買わずとも本を読むことができるからです。

電子書籍を購入すれば、スマホ一台で読書ができますよね。

本を持ち歩く必要もありませんし、満員電車の中でも読書をすることができます。

本はジャンルにもよりますが、1冊1000円程度はします。

月に何冊も購入するのは負担になりますよね。

しかし新刊がでて数日以内にメルカリで売れば、ほぼ買値と同値で売却することができます。

実質100円程度で本を1冊読むことができます。

以上に理由から、読書はハードルが低い、誰でも始めることができる自分磨きです。

今日から始める男の自分磨き10選の8つ目は、読書をするでした。

⑨人にやさしくする

今日から始める男の自分磨き10選の9つ目は、人にやさしくするです。

人にやさしくすることも立派な自分磨きです。

人にやさしくすることで、周りからの好感度も上がりますし、自分も気持ちよくなることができます。

しかし、人にやさしくすることは簡単なことではありません。

人にやさしくするためには自分に余裕を持たなくてはなりません。

仕事で忙しい日々を送っていたり、家でもダラダラと過ごしているのであれば、余裕を持つことはできませんよね。

自分に余裕を持つためには、自分の生活を充実させる必要があります。

そのためには、この記事でも解説したような自分磨きを行う必要があります。

筋トレや読書、身だしなみに気を使うことで、自分に余裕が生まれます。

結果として、人にやさしくすることができるようになりますよ。

今日から始める男の自分磨き10選の9つ目は、人にやさしくするでした。

⑩健康に気を付ける

今日から始める男の自分磨き10選の10個目は、健康に気を付けるです。

健康に気を付けることは、自分磨きの中でも最も大切なことです。

健康状態が悪くなってしまうと生活のいたるところに支障が出てしまいます。

健康に気を付けるためには、特に以下の3つに気を付けましょう。

  • 規則正しい生活をする
  • 定期的に運動をする
  • 食生活に気を付ける

規則正しい生活を取りましょう。

健康的な体を保つには、毎日7時間程度の睡眠時間を確保して、同じ時間に起きて同じ時間に寝るべきです。

平日はあまり寝ずに休日にたくさん寝る、寝だめというものがありますが、まったく効果はありません。

また定期的に運動をしましょう。

これは筋トレでも解説しましたよね。

また、筋トレではなくジョギングでも構いません。

とにかく毎日運動をするということが大切です。

また、食生活にも気を付けましょう。

男性の一人暮らしですと、食事はすべてコンビニで済ませているという方も多いのではないでしょうか。

肥満や体調不良の原因になるので食事にも気を使うべきです。

今日から始める男の自分磨き10選の10個目は、健康に気を付けるでした。

まとめ

以上、「男性が自分磨きをした方がいい理由10選」と「今日から始める男の自分磨き10選」について解説いたしました。

男性が自分磨きをした方がいい」ということに関してはお分かりいただけたかと思います。

今回紹介したものすべてを実践することは難しいです。

しかしコストもかからずに、今日からそして今から始められるものもあるので、是非お試しください。

今回は以上になります。

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